Cvičení proti stresu v Ostravě

Dechová autoterapie čchi kung Ostrava jako antistresové cvičení proti bolesti zad. Jsem plně tady a teď a s uvolněností vnímám, co se právě teď děje.

Jak snížit stres? Co mi pomůže zpomalit a zklidnit se?
Kurz ve zdravotním programu Spinal čchi kung v Ostravě, kde prostřednictvím čchi kung se učíme vnímavosti a pozornosti (midfulness).

Spinal čchi kung cvičení je typ tréninku těla a mysli (body and mind). Je to forma cvičení, která kromě procvičení těla také posiluje duševní a emocionální pohodu.

ČCHI KUNG OSTRAVA
Čeká vás jemné a pomalé cvičení za plného soustředění se na prováděný pohyb vedoucí ke snížení svalové tenze a psychického napětí. Plně se soustředíme na přítomný prožitek.

Čchi kung cvičení s trenérem Marcelem je bezpečnou variantou tréninku, který má kromě vlivu na pohybový aparát pozitivní vliv zejména pro ovlivnění psychiky.

Přihlaste se do 2 měsíčního kurzu čchi kung a nechte odpočinout tělo i hlavu.