Jak být dobře naladěn a mít povětšinou dobrou náladu a okolo sebe ji dále šířit poradí nabízená Knížka. Trocha nezbytné teorie pro pochopení myšlenkových pochodů, pár typologií pro určení náhledu čtenáře a sebeurčení pro nejefektivnéjší práci se sebou, mnoho cviků jak rychle dosáhnout dobré nálady, když cokoli v danou dobu slušně naštve, nebo způsobí obavy a jiné nepříjemné pocity.